Apoyo a la altura de los ojos
Tu coaching sistémico
Apoyo a la altura de los ojos
Tu coaching sistémico
Mi coaching online está dirigido a todas las personas a partir de 18 años que deseen comunicar de manera más consciente, tanto consigo mismas como con los demás. Tal vez te enfrentas a una decisión importante, experimentas conflictos internos o externos, te sientes estresado/a o buscas más claridad en tus relaciones, en el manejo de tus emociones o en cuestiones de cercanía e intimidad.
En el formato individual (1:1) no analizamos tus temas de manera aislada, sino en un contexto más amplio. La comunicación no solo se refiere a hablar con los demás, sino que también forma parte de los diálogos internos, del manejo del estrés, de los conflictos, de la percepción de tu propio valor y de la manera en que logras expresar tus necesidades y límites. Juntos revisaremos tu situación desde una nueva perspectiva, cuestionaremos patrones rígidos y abriremos nuevas posibilidades.
Mi enfoque es orientado a los recursos y sistémico. Te ayudo a (re)descubrir tus propias fortalezas y habilidades y a utilizarlas para generar cambios. De este modo, desarrollamos soluciones que se adaptan a ti y que pueden integrarse de manera sostenible en tu vida cotidiana y en tus relaciones.
El coaching se realiza de manera individual en línea (1:1) y ofrece espacio para trabajar temas como autoestima, conflictos internos y externos, estrés y desafíos comunicativos, incluso en el contexto de enfermedades crónicas, pareja, crianza o experiencias de vida queer.
Orientado a las soluciones
Apreciativo
individual
El enfoque principal es la comunicación – contigo mismo y en tus relaciones.
Trabajo especialmente en los siguientes temas:
Autoestima y emociones
- Sentir y fortalecer tu propio valor
- Permitir y comprender la ira y otras emociones “incómodas”
- Reconocer y expresar límites
Conflictos internos y estrés
- Ordenar tensiones internas y aspectos contradictorios
- Identificar y cambiar patrones de estrés
- Desarrollar nuevas opciones de acción
Cercanía e intimidad
- Reconocer y comunicar tus necesidades
- Reflexionar sobre inseguridades, vergüenza o conflictos relacionados con la cercanía, la intimidad y la autodeterminación
Obtén nuevas perspectivas
Dar forma activamente al cambio
Información importante sobre el coaching
Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿Qué es el coaching sistémico?
El coaching sistémico considera a la persona en el contexto de su entorno, sus relaciones y su historia de vida. Nuestros patrones de pensamiento y comportamientos suelen estar marcados por experiencias que nos afectan de manera inconsciente. El objetivo del coaching es reconocer estos patrones, resolver bloqueos y desarrollar nuevas formas de acción. El enfoque está en los recursos y fortalezas que ya tienes.
¿Para quién es adecuado el coaching sistémico?
El coaching está dirigido a personas que desean trabajar activamente en su desarrollo personal o profesional. Puede ser especialmente útil si buscas más claridad en áreas específicas de tu vida, si deseas desarrollarte más o si quieres superar situaciones desafiantes.
¿Qué temas se pueden tratar en el coaching?
En el coaching se pueden encontrar todo tipo de preocupaciones. Lo importante no es cuán “grande” o “pequeño” parezca un tema, sino si sientes el deseo de cambio o de aclaración.
Puedes acudir a mí con tus preocupaciones, por ejemplo si:
- sientes que te resulta difícil identificar o hacer valer tus propias necesidades y límites
- consideras que tu forma de manejar la ira, la culpa o la vergüenza es pesada o agobiante
- experimentas estrés recurrente, sensación de sobrecarga o la presión de tener que rendir constantemente
- sientes conflicto interno o te pones mucha presión a ti mismo/a
- te enfrentas a conflictos en parejas, familia o en el ámbito laboral
- experimentas inseguridades respecto a la cercanía o la intimidad
- tienes preguntas sobre autoestima, identidad o autoaceptación
También se pueden encontrar temas relacionados con enfermedades crónicas, la crianza o experiencias de vida queer.
¿Es el coaching una terapia?
No, el coaching no es un sustituto de la psicoterapia. Es un acompañamiento respetuoso y orientado a soluciones para personas que desean trabajar en su desarrollo personal o profesional. En casos de trastornos mentales, se debe buscar apoyo terapéutico.
Como psicóloga, puedo reconocer el enfoque y ayudarte a conectarte con un tratamiento psicoterapéutico si es necesario.
¿Cómo funciona el coaching?
El primer paso para tu coaching comienza con un simple contacto a través de mi formulario. Luego, acordamos una consulta inicial gratuita. Recibirás el enlace para participar en la conversación en línea por correo electrónico. En esta conversación, aclararemos tu tema, tus metas y estableceremos las condiciones para una posible colaboración. Así podrás decidir tranquilamente si mi enfoque de coaching es adecuado para ti.